Absence vlákniny v jídelníčku. Kde a proč ji hledat?
V dnešní době lidé velmi často diskutují o energetickém příjmu. Zároveň řeší, zda je jejich jídelníček dostatečně vyvážený a bohatý na […]
V dnešní době lidé velmi často diskutují o energetickém příjmu. Zároveň řeší, zda je jejich jídelníček dostatečně vyvážený a bohatý na […]
Hlavním cílem hubnutí je ztráta nadbytečného tělesného tuku, a naopak zachování svalové tkáně. Jde o složitý a komplexní proces, u […]
I při nejlepší vůli občas nastane chvíle, kdy máme potřebu dát si pauzu od pravidelného pohybu. Bohužel tělo obalamutit nemůžeme […]
Mnoho lidí dnes zdravé stravování zaměňuje s nesmyslnými dietami a striktními alternativními výživovými směry. Co však můžete udělat proto, abyste se stravovali zdravěji […]
Co je to laktózová intolerance, jaký druh proteinu při tomto onemocnění zvolit a jakému se naopak vyhnout? Vše se dozvíte v […]
Žádný učený z nebe nespadl, a to platí i o cvičení. Pokud teprve začínáte (anebo jste třeba po zranění a […]
Vzpomenete si, kdy jste naposledy skákali přes švihadlo? Tento druh pohybu je přitom velmi účinný v boji s nadbytečnými kilogramy. Pokud chcete zhubnout […]
Všichni víme, že pravidelný pohyb prodlužuje život, ale kdyby se vás někdo zeptal, zda je horší sedavý způsob života nebo […]
Rádi si občas zamlsáte, ale ideálně zdravě a bez zbytečných kalorií navíc? Tak právě pro vás tu máme tři zdravé […]
Přechod ke zdravějšímu stravování nemusí být vždy jen pozitivní. Někdy se z něho může stát i nebezpečná závislost. Posedlost zdravým stravováním a biologicky […]
Chcete se zbavit celulitidy na nohou a mít krásně pevnou a hladkou pokožku? Tento intenzivní trénink vám pomůže zaměřit se […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]