Klíč ke zdraví: Každodenní praxe jógy včetně očisty
Jóga je aktivita, které se může věnovat každý. Stačí ji praktikovat 15 minut denně, abyste na sobě pocítili celé spektrum jejích přínosů. Přečtěte si […]
Jóga je aktivita, které se může věnovat každý. Stačí ji praktikovat 15 minut denně, abyste na sobě pocítili celé spektrum jejích přínosů. Přečtěte si […]
Ztrácíte se v informacích, které na vás denně sypou média? Jste zvyklí snídat něco, co se podle nejnovějších doporučení vymyká? Máte […]
Horká nebo studená sprcha po tréninku? To je otázka, na kterou neexistuje jednoznačná odpověď. Obojí má své výhody, stejně jako […]
Dopřejte organismu odpočinek a očistu za celoroční práci, kterou pro vás odvádí. Právě začátek roku je ideální dobou pro jednoduchý […]
Chystáte se letos upéct méně kalorické vánoční cukroví? Pak nezapomeňte, že i s jeho konzumací byste to neměli přehánět. Při pojídání jakéhokoliv vánočního cukroví […]
Přerušované hladovění (zkratka IF, z angl. „intermittent fasting“) je v současnosti jedním z nejpopulárnějších trendů v oblasti zdraví a kondice. […]
Redukci hmotnosti řeší v životě téměř každý. Je hubnutí i vaším cílem? Jděte na něj chytře a ujistěte se, že shazujete […]
Vepřová panenka je skvělým doplňkem zdravého jídelníčku. Obsahuje dostatek kvalitních bílkovin a méně tuku v porovnání s jinými druhy vepřového masa. Občas […]
Bolí vás svaly po náročnějším tréninku? Pociťujete křeče již během cvičení? Hlavními viníky těchto nepříjemností jsou zakyselení svalů a poranění svalových vláken. […]
V dnešní době lidé velmi často diskutují o energetickém příjmu. Zároveň řeší, zda je jejich jídelníček dostatečně vyvážený a bohatý na […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]