Není dřep jako dřep
Pokud si chceme vytvarovat krásné a pevné tělo, tak i dřepy by měly být nedílnou součástí našeho tréninkového plánu. Díky […]
Pokud si chceme vytvarovat krásné a pevné tělo, tak i dřepy by měly být nedílnou součástí našeho tréninkového plánu. Díky […]
Obyčejné hamburgery z fastfoodů rozhodně nepatří mezi zdravé pokrmy. Neznamená to ale, že se této oblíbené pochoutky musíte vzdát úplně. […]
Hledáte zaručený trik jak zhubnout nějaké to kilo a máte pocit, že už jste vyzkoušeli snad úplně vše? Neházejte vaši […]
Rýže jako zdroj komplexních sacharidů Rýže, brambory, těstoviny, cereálie a pečivo jsou příklady sacharidových potravin. Obsahují komplexní sacharidy, které možná […]
Známe je jistě naprosto všichni, někteří právě pod názvem pufované chlebíčky, jiní těmto výrobkům říkáme dokonce „polystyren“. Ano, ani tento […]
Letní radovánky u vody nemusí být jen pouhou zábavou. Pravidelné plavání je mnohem víc – pomůže vám spalovat kalorie, zrychlit […]
Určitě znáte základní rady a tipy, jak zhubnout – konzumovat méně kalorií, více se hýbat, zařadit do jídelníčku hodně ovoce […]
Pokud pravidelně cvičíte a rádi se udržujete ve formě, rozhodně byste neměli zapomínat na žádnou partii svého těla. Celkový dojem […]
Nejdříve bychom si měli zopakovat, co to vlastně takový gainer je a k čemu slouží. Pokud jste nadšenými sportovci, tak vám […]
Mnoho z vás se jistě ptá, co to takový bootcamp vlastně je. Pravděpodobně už jste o něm někdy slyšeli, dokážete si […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]