Šetrné odvodnění organismu – kdy k němu dochází a jak ho nejlépe docílit?
Trpíte na časté otoky nohou, rukou a máte opakovaně nafouknuté břicho? Pravděpodobně se potýkáte s nadměrným zavodněním organismu, které může mít […]
Trpíte na časté otoky nohou, rukou a máte opakovaně nafouknuté břicho? Pravděpodobně se potýkáte s nadměrným zavodněním organismu, které může mít […]
Pohybujete se ve světě fitness, ale nevíte, co znamená pojem superkompenzace? V tomto případě je na čase si pojem vysvětlit. Jak […]
Vzduchem se nesou různé alternativní dietní styly, které hrají do noty všem vegetariánům a veganům, kteří žijí fitness životním stylem. […]
Jste připraveni dostat se do formy? Pak jste udělali správné rozhodnutí! Pokud vám však nestačí nebo z jakéhokoli důvodu nevyhovuje cvičení […]
Mít osobního trenéra, který vám vždy správně poradí a pomůže vám dosáhnout vytoužených cílů, je báječná věc. Pokud ale zvolíte […]
Získáváním zkušeností se sestavováním tréninků pro vás bude čím dál tím menší problém vytvořit si nový tréninkový plán. Účinnost tréninků […]
Avokádo je jedinečné ovoce, proto se nedivte, že patří k tzv. superpotravinám. Zatímco většina jiných druhů ovoce obsahuje převážně sacharidy, avokádo […]
Pomalu ale jistě se blíží zimní období, a s ním má mnoho lidí spojenou především zimu s leností a chutí na […]
Když už přibírat, tak pozvolně a zdravě. Je to způsob, kterým tělo bude stíhat přetvářet přebytečnou energii ve prospěch budování […]
Posilování zad byste při tréninku určitě neměli vynechávat. Jistě jste už slyšeli, že problémy se zády se mohou projevit i […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]