Fit domácí müsli
Mnoho lidí si myslí, že každé müsli, které si koupí v obchodě, je zdravé. Stále se setkáváte s různými reklamami, kde vám […]
Mnoho lidí si myslí, že každé müsli, které si koupí v obchodě, je zdravé. Stále se setkáváte s různými reklamami, kde vám […]
Vysoký krevní tlak (tj. více než 140/90 mm Hg) má v ČR až 40 % lidí ve věku 25-64 let. Přezdívá […]
Jednoduše řečeno, L-fenylalanin (angl. zkratka LPA) je esenciální aminokyselina, tj. taková, kterou si lidský organismus neumí sám vytvořit a musí […]
Tuky patří k základním složkám potravy, to je skutečnost, která pro mnoho z vás již není novinkou. Jejich doporučený denní příjem by […]
Fitness centra dnes přichází s širokou nabídkou různých pohybových aktivit. Často jsou to cvičení se zdravotním zaměřením. Muži však obvykle […]
Vegetariánský jídelníček může mít řadu zdravotních přínosů, ale je nezbytné hlídat si, aby obsahoval dostatek živin podporující různé tělesné funkce […]
Diastáza (rozdvojení) přímého svalu břišního je častý problém žen během těhotenství a následně po porodu. Přímý břišní sval (musculum rectus […]
Chytré fitness náramky (používá se také anglický název wearables) jsou revoluční technologií, jíž si jednoduše můžete připnout na ruku nebo na […]
Tabata je jednou z forem tzv. vysoce intenzivního intervalového tréninku (známého pod zkratkou HIIT). Zakladatelem tohoto cvičebního programu je Dr. Izumi […]
Jaro je tu a láká všechny k venkovním aktivitám, které k tomuto období neodmyslitelně patří. Jaro přináší své specifické krásy […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]