Pohyb, strava, odpočinek a jejich propojení
Všechno souvisí se vším, a proto ani zdravá životospráva nepatří mezi výjimky. Pojem životospráva v sobě zahrnuje stravování, pohyb i potřebnou regeneraci. Výživoví odborníci vám […]
Všechno souvisí se vším, a proto ani zdravá životospráva nepatří mezi výjimky. Pojem životospráva v sobě zahrnuje stravování, pohyb i potřebnou regeneraci. Výživoví odborníci vám […]
Rozdíl mezi silovým a objemovým tréninkem Silový trénink je zaměřen na budování síly. Smyslem objemového tréninku je budování svalové hmoty. Při objemovém […]
Určitě jste už mnohokrát slyšeli, že člověk by měl poslouchat své tělo. Mnozí ale nevědí, co je tím vlastně myšleno. […]
Půsty jsou u lidí v dnešní době velmi populární. Zvláště z kraje nového roku se k nim uchyluje mnoho jedinců. Jaký prospěch může dlouhodobé […]
Křečové žíly (varixy) jsou chronickým problémem vyvolaným poruchou cesty žilní krve zpět k srdci. Objevují se až u 50-60 % dospělých […]
Také jste na internetu narazili na protichůdné informace o hubnutí a zdravém stravování? Pak nejste zdaleka jediní. Těchto publikovatelných mýtu existuje […]
Znáte chlorellu, spirulinu, macu, goji, acai, nebo třeba zelený ječmen? Pokud se o zdravý životní styl zajímáte, pak jste pravděpodobně o nějaké […]
Správný pohyb je pro člověka velmi přínosný. Pomáhá mu snížit riziko vzniku různých nemocí a problémů (obezitu, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární choroby, […]
V souvislosti s posilováním a růstem svalů se obvykle doporučuje užívat různé doplňky stravy (aminokyseliny, proteiny, …). Často se ale zapomíná na […]
Máte sedavé zaměstnání a jediný pohyb, ke kterému se přes den přimějete, je nepravidelné vstávání ze židle? Je všeobecně známo, […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]