3 recepty na svačiny plné proteinů
Hledáte tipy na svačiny plné bílkovin? Pokud nevíte, co si vzít s sebou do školy či do práce, inspirujte se třeba […]
Hledáte tipy na svačiny plné bílkovin? Pokud nevíte, co si vzít s sebou do školy či do práce, inspirujte se třeba […]
Česká republika je bohužel známá jako „ráj“ nekvalitních potravin a boj proti této situaci se už dokonce dostává i do […]
Skupinové cvičení v parcích je ideální pohybová aktivita, když je venku hezky. Má celou řadu výhod, mj. čerstvý vzduch, zeleň […]
Abyste pochopili, jak vám vhodně zvolené potraviny mohou pomoci po silovém tréninku (když chcete rýsovat svaly), musíte porozumět tomu, jak […]
Jaro je krásné období roku, kdy se příroda probouzí a přicházejí první dlouhé teplé dny. U některých lidí se ale […]
Poke bowl je zdravý, nápaditý, barevný a samozřejmě chutný pokrm. Podobá se sushi a pochází z Havaje. Zde si ho […]
Zábaly a masáže jsou už dlouho oblíbené jako součást wellness a lázeňských terapií. Využívají se ale i za účelem podpory […]
Hubnutí není věda, zato schopnost dlouhodobě se udržet na nové váze a zamezit jojo efektu vyžaduje určité znalosti. Jak tedy shodit nadbytečná kila a […]
Je vaším cílem shodit nadbytečné kilogramy? Pak mějte na paměti, že denní příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej. […]
Smažené bramborové lupínky se řadí k nejoblíbenějším pochoutkám vůbec. Mnoho lidí jim snadno podléhá a někteří jsou na jejich chuti dokonce závislí. Problém je, […]
Proč si zamilovat plavání? Tento sport zlepší vaši kondici i zdraví. Plavání má pozitivní vliv na srdeční činnost, klouby a […]
Vypadají jako zdravé, ale opak je pravdou. Obsahují nadbytek jednoduchých cukrů, nasycených tuků a jiných látek, které zdraví jednoznačně škodí. Možná […]