Mnoho z vás se jistě ptá, co to takový bootcamp vlastně je. Pravděpodobně už jste o něm někdy slyšeli, dokážete si tento pojem spojit se sportovní aktivitou, ale nevíte, jak takový bootcamp vlastně funguje a proč je dobrý? Čtěte!
Cvičení pro odhodlané něco dokázat
Pokud jste se rozhodli pro zdravý životní styl a součástí vašeho každodenního života se stal i sport, tak právě pro vás bude bootcamp to pravé.
Bootcamp ale není ledajaké cvičení, jeho rozdíl tkví v tom, že se provádí většinou venku, za jakéhokoliv počasí a cviky jsou natolik intenzivní, že bychom trénink mohli přirovnat ke cvičení profesionální armády.
Trénink je formou kruhového tréninku, při kterém provádíte série cviků po několika opakováních, které se vždy dají uzpůsobit vaši aktuální fyzické kondici, takže cvičení zvládne naprosto každý.
Zábavný a efektivní trénink ve skupině
Pokud hledáte výzvu a nebojíte se zkusit něco náročného a účinného, tak zajděte na bootcamp! Bootcampové tréninky jsou navržené tak, abychom dosahovali co nejlepších výsledků v co nejmenším časovém rozmezí.
Znamená to, že výsledek bude vidět mnohem dříve, než u jiných tréninků, které budeme provádět stejně často, takže nemusíte trávit hodiny v posilovně nudnými a stereotypními aktivitami jako je například běh na páse.
Tyto tréninky jsou vysokofrekvenční a velmi intenzivní, dochází při nich k rozvoji svalové síly, výdrže, ale i spalování tuků na té nejvyšší možné úrovni.
Na bootcampových trénincích budete srovnávat síly s ostatními cvičenci, kteří ve vás jistě vzbudí motivaci posunout se zase o krok dál a makat na sobě co jen to jde.
Jaké jsou tedy hlavní důvody, proč vyrazit na bootcamp?
- rychlejší hubnutí při vysoko intenzivních trénincích
- ušetření času účinným typem cvičení
- odpočinek od běžných starostí
- vedení pod taktovkou zkušených trenérů
- vhodné jak pro začátečníky, tak pro vrcholové sportovce
- efektivnější úbytek tuku bez ztrát svalové hmoty
- nárůst fyzické síly, rovnováhy a postavení těla
- posílení zdraví, zejména funkcí dýchacího a kardiovaskulárního systému
- překonávání svých limitů
- zlepšení celkové fyzické kondice a zvýšení energie
Kromě těchto výše uvedených důvodů navíc získáte do svého života mnohem větší psychickou pohodu a budete daleko odolnější proti stresu a jiným nepříznivým vlivům vašeho okolí.
Pokud si chcete perfektně a efektivně zacvičit, měli byste vyzkoušet právě bootcamp! Určitě se najde i jeden ve vašem okolí. Zkuste a uvidíte, že si tento způsob tréninku zamilujete!
